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判斷自己是不是乏力，可通過(guò)以下方法進(jìn)行判斷：
1、如果是全身乏力，患者自身可感覺(jué)無(wú)精打采、食欲下降，雙腿感覺(jué)很沉重，一般多見(jiàn)于發(fā)熱、營(yíng)養(yǎng)不良等全身性疾病。
2、如果是肢體乏力，嚴(yán)重的患者可出現(xiàn)患側(cè)上肢抬舉無(wú)力，不能持物及握拳，患側(cè)下肢走路時(shí)有拖拽感，呈劃圈步態(tài)。
3、有些肢體乏力不明顯的患者可通過(guò)輕癱試驗(yàn)進(jìn)行判斷，患者可躺在床上閉上雙眼，雙上肢平舉分開(kāi)，掌心向內(nèi)。此時(shí)，乏力的一側(cè)上肢會(huì)出現(xiàn)下垂或者屈曲、旋前等動(dòng)作。
4、下肢乏力也可通過(guò)輕癱試驗(yàn)進(jìn)行檢查，患者平臥不能抬頭，雙腿抬離床面并分開(kāi)，乏力的一側(cè)下肢可在5秒以?xún)?nèi)落下，肢體乏力多見(jiàn)于腦血管病。