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減肥可以吃醪糟嗎
2023-11-09 10:58:33收聽(tīng)：-
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減肥可以吃醪糟嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
減肥期間可以少量吃醪糟。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗。在減肥期間，飲食控制非常重要，是減肥的基礎(chǔ)，應(yīng)該主食粗細(xì)搭配，適度、適量，規(guī)律的吃好三餐，避免單一。同時(shí)要注意新鮮的蔬菜、水果、肉、蛋、奶不能少，也不能超量。減肥期間適當(dāng)?shù)某怎苍?