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哺乳期盡量少吃辣的東西，哺乳期身體比較虛弱，胃腸功能比較弱，所以哺乳期盡量少吃辛辣和寒涼的東西。辛辣的東西如果吃多了，可能會(huì)引起產(chǎn)婦口舌生瘡、上火、陰部疼痛，還有的可能會(huì)引起便秘，這樣都是對(duì)產(chǎn)婦不利的。產(chǎn)婦因?yàn)樾枰溉?，機(jī)體需要高蛋白的飲食，所以建議吃瘦肉、雞蛋、魚(yú)、牛奶、豆?jié){等。脂肪要適量，碳水化合物也要適量，蔬菜不限量，水果適量吃，這樣保證哺乳期飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，可以促進(jìn)乳汁的足夠分泌?？偠灾溉槠谌绻麨榱苏{(diào)節(jié)飲食的口味，少量的吃辣是可以的，但是不要多吃。