![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/25/A6/AD8CA0F321F9E60B7DED78D0351325A6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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純牛奶什么時(shí)候喝最好
2023-10-29 12:02:08收聽：-
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純牛奶什么時(shí)候喝最好
語(yǔ)音內(nèi)容
喝純牛奶對(duì)身高的增長(zhǎng)是有比較大的幫助：
1、牛奶屬于純蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)類的食物攝入以后會(huì)促進(jìn)機(jī)體分泌的生長(zhǎng)激素。
2、牛奶當(dāng)中還有豐富的鈣質(zhì)，一定量鈣的攝入以后，會(huì)使骨骼更加強(qiáng)健，也有利身高的增長(zhǎng)。純牛奶不論早晨喝、中午喝還是晚上喝，達(dá)到的效果都是一樣的，所以沒有什么固定的時(shí)間要求來喝。
除了喝牛奶以外，另外還有結(jié)合多運(yùn)動(dòng)，比如打籃球、踢足球、游泳。還要保證充足的睡眠，以上的辦法都可以幫助身高有比較明顯的增加。
1、牛奶屬于純蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)類的食物攝入以后會(huì)促進(jìn)機(jī)體分泌的生長(zhǎng)激素。
2、牛奶當(dāng)中還有豐富的鈣質(zhì)，一定量鈣的攝入以后，會(huì)使骨骼更加強(qiáng)健，也有利身高的增長(zhǎng)。純牛奶不論早晨喝、中午喝還是晚上喝，達(dá)到的效果都是一樣的，所以沒有什么固定的時(shí)間要求來喝。
除了喝牛奶以外，另外還有結(jié)合多運(yùn)動(dòng)，比如打籃球、踢足球、游泳。還要保證充足的睡眠，以上的辦法都可以幫助身高有比較明顯的增加。
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