![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/D6/95/CC74883E2988098AC06732214550D695.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
吃完飯多長時間可以運動
2023-01-21 21:38:16收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
吃完飯多長時間可以運動
語音內容
吃完飯建議休息20分鐘左右，讓消化系統(tǒng)得到一定的緩沖，身體肌肉做好相應準備，使血液重新再分配，這時較適宜鍛煉身體。
吃完飯大量的血液都會灌注到消化系統(tǒng)，促進胃腸道對營養(yǎng)的吸收。這個時候血液的分布就發(fā)生了改變，四肢還有腰背肌等肌肉的血液就會減少。如果這個時候運動，血液系統(tǒng)跟不上
吃完飯大量的血液都會灌注到消化系統(tǒng)，促進胃腸道對營養(yǎng)的吸收。這個時候血液的分布就發(fā)生了改變，四肢還有腰背肌等肌肉的血液就會減少。如果這個時候運動，血液系統(tǒng)跟不上