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備孕喝黑豆?jié){有助于補充植物蛋白，對身體健康有好處，可以每天喝豆?jié){，有助于提高血漿膠體滲透壓，使皮膚保持水分，看起來更年輕，并沒有喝豆?jié){要喝幾天的說法，只要口味適宜就好。
在備孕期間應該注意多吃含維生素C豐富的水果蔬菜，飲食多樣化，不要偏食，不要挑食，營養(yǎng)葷素合理搭配，更有助于微量元素和維生素的攝入。
也需要在醫(yī)生指導下服用葉酸，一直服用到懷孕后三個月，可以預防胎兒神經管疾病，三個月以后胎兒的神經管發(fā)育完成就可以停止使用。