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一般入睡以后1-2個小時左右，進(jìn)入深睡眠狀態(tài)以后不太容易被吵醒，差不多的時間大概在凌晨三點(diǎn)鐘左右，這時候人體的腦部的思維會進(jìn)入疲憊、低迷的狀態(tài)，睡覺以后則不容易被吵醒。
如果每天入睡以后都很容易被吵醒，并且難以再次入睡，則有可能是精神壓力大而導(dǎo)致的焦慮、睡眠障礙所導(dǎo)致，這種情況與精神壓力大、情緒緊張等因素有關(guān)。如果出現(xiàn)這樣的睡眠障礙，應(yīng)當(dāng)服用鎮(zhèn)靜催眠的藥物。但是藥物應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下來應(yīng)用，并以提高睡眠質(zhì)量為目的。平時可以在睡覺之前聽輕松的音樂、溫水泡腳、喝熱牛奶，可以提高睡眠質(zhì)量。