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    吃飽就困怎么辦

    2023-10-11 16:12

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    吃飽就困,建議在平時的飲食當中不要吃得過飽,可以吃七分飽。另外,在飯后可以適當散步。吃飽就困通常是因為人體在進食以后,大腦相對缺血、缺氧所引起,這是正常的生理現(xiàn)象,在胃內食物逐漸得到消化以后,這種癥狀可以消失。
    食物進入胃以后容易發(fā)出信號,使血循環(huán)中的大量血液分布到消化道,來幫助消化食物,這個時候大腦供血相對減少,會導致人體出現(xiàn)吃飽就困的現(xiàn)象。吃飽就困會導致血液粘稠度增加、血流速度減慢,容易導致人體出現(xiàn)進一步的腦缺血、缺氧,使人體更容易反困。所以建議在進食時吃七分飽,不會導致過度犯困。另外,在飯后可適當散步幫助消化,有利于身體健康。

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