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來(lái)例假的時(shí)候最好不要吃香蕉，香蕉屬于寒涼性水果，在月經(jīng)期的時(shí)候吃了香蕉有可能會(huì)造成痛經(jīng)，或者是月經(jīng)來(lái)的時(shí)間相對(duì)比較長(zhǎng)，所以在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候不要吃香蕉。
另外，也不要吃西瓜、梨、火龍果、山竹這些寒涼性的水果，在月經(jīng)期的時(shí)候可以吃蘋果、葡萄、草莓、榴蓮、芒果等水果，并且也建議在月經(jīng)期的時(shí)候要注意保暖。
雖然月經(jīng)期是女性的正常生理時(shí)期，但是機(jī)體抵抗力和免疫力是比較低下的，所以在飲食上要特別注意，月經(jīng)期也不可以做劇烈運(yùn)動(dòng)，以免造成月經(jīng)血逆流，引起子宮內(nèi)膜異位癥的可能性。