国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<xmp id="ptv5m"></xmp>

<sub id="ptv5m"><ol id="ptv5m"></ol></sub>

主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

-視頻-文章-語音

吃什么增加記憶力

2023-08-30 09:34:44收聽：-

手機(jī)瀏覽

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

吃什么增加記憶力

00:0001:13

語音內(nèi)容

有些食物可以幫助增加記憶力，可以多吃一些富含卵磷脂的食物，富含卵磷脂的食物有助于增強(qiáng)大腦功能，改善記憶力。這類食物包括黃豆類等等富含大豆卵磷脂，可以多吃一些。
此外牛奶、蛋類，這類物質(zhì)都富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，這樣的食物也相對(duì)富含卵磷脂比較多。另外堅(jiān)果類的食物，例如核桃、杏仁、開心果等等，