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鄒愛霞
副主任醫(yī)師

濟(jì)南市第二婦幼保健院

產(chǎn)科

如何減少孕吐

2023-11-10 16:32

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01:27

語音內(nèi)容

可以使用以下方法減少孕吐：1、調(diào)整好心情，懷孕早期出現(xiàn)孕吐現(xiàn)象是正常的，不要有太大的心理壓力，不然孕吐會更嚴(yán)重，可以找地方散散步，聽幾首優(yōu)美的音樂來舒緩心情，盡量把自己的注意力分散開有助于減少孕吐。2、飲食緩解，可以食用蓮子、酸梅、甘蔗汁等，也可以含姜片，都有助于減少孕吐，在孕期吃的食物既要有營養(yǎng)，還要容易消化。3、適當(dāng)做運(yùn)動既可以增強(qiáng)體質(zhì)，也有助于舒緩因?yàn)樵型聟柡?dǎo)致的壞情緒，運(yùn)動也有助于緩解孕吐、身體疲倦等身體不舒服的癥狀，但是需要注意孕婦要在家人的陪同下運(yùn)動。4、服用相關(guān)的藥物，如果以上方法還不能有效減少孕吐，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B類或者維生素C類藥物來減少孕吐。

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