蘋果含有豐富的維生素C，含有豐富的鈣、鐵等微量元素，對于經(jīng)期失血、失鐵有一定幫助。蘋果不屬于涼性水果，吃多了一般也不至于引起宮縮，所以在經(jīng)期是可以食用的。當(dāng)然也不宜多吃，吃多了會引起血糖升高，血糖升高會改變陰道pH值和微環(huán)境，在經(jīng)期敏感階段容易增加陰道炎的發(fā)生，尤其是霉菌性陰道炎。
所以，經(jīng)期不適合吃過多的水果和甜食，有增加陰道炎發(fā)生的可能。經(jīng)期也不適合吃各種涼的食物和涼性食物，不能吃剛從冰箱拿出來的食物，也不宜多吃西瓜、甜瓜、山竹、螃蟹等涼性食物。涼的食物和涼性食物吃多了，有時會引起宮縮、痛經(jīng)，甚至增加子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生率。
