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副主任醫(yī)師

黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

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經(jīng)期可以吃菠菜嗎

2023-04-07 14:42:42收聽：-

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經(jīng)期可以吃菠菜嗎

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經(jīng)期是可以吃菠菜的，菠菜中含有豐富維生素和鐵劑，鐵是形成血紅蛋白的重要元素。月經(jīng)期間會流出一部分血液，適當(dāng)吃菠菜可以促進(jìn)血紅蛋白形成，有助于緩解貧血。菠菜在食用時最好用熱水焯一下，脫去里面的草酸，以免食用過多草酸對身體不好，菠菜還含有大量粗纖維，有助于緩解便秘。平時注意，如果胃腸功能不好