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初中生怎樣迅速長高
2023-05-26 10:09:38收聽：-
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初中生怎樣迅速長高
語音內(nèi)容
初中生正是處于青春期，是長個(gè)子最快速的時(shí)期。青春期的男孩子可以長高25-30公分，女孩子可以長高25公分左右。想要長得高要飲食均衡、睡眠充足、充沛的鍛煉以及良好的心態(tài)。
飲食合理基本都能夠做到，主要是睡眠問題。生長激素多于夜間，睡眠狀態(tài)下10點(diǎn)鐘分泌達(dá)峰值，孩子還在玩耍，沒有休息，會(huì)影響生長激素的分泌。適
飲食合理基本都能夠做到，主要是睡眠問題。生長激素多于夜間，睡眠狀態(tài)下10點(diǎn)鐘分泌達(dá)峰值，孩子還在玩耍，沒有休息，會(huì)影響生長激素的分泌。適