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副主任醫(yī)師

廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

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哺乳期想增進乳汁分泌怎么辦

2023-10-09 20:09:47收聽：-

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哺乳期想增進乳汁分泌怎么辦

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哺乳期如果想增進乳汁分泌，建議在臨床上一定要加強營養(yǎng)，可以吃下列食物：1、多煲雞湯、魚湯、肉湯、骨頭湯，多喝這些湯水就有助于乳汁的分泌。2、要多喝牛奶，多喝牛奶也會促進乳汁的分泌。一定要很好的休息，如果睡眠不足，經常產生焦慮的情緒或者過于疲勞，都可能會使乳汁分泌