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腳受傷以后會出現(xiàn)局部的組織裂傷，造成小血管的破裂出血，炎細胞浸潤，過多的組織液產(chǎn)生。從而導致局部組織間隙壓力增高，壓迫小的靜脈血管，妨礙血液的回流，導致局部腫脹、疼痛、血液淤積等癥狀。
這時抬高患肢，主要是利用重力的原理，促進足部的血液回流?？梢蕴稍诖采蠈⒒贾密浀膲|子或者棉被墊高，一定要高過心臟，才能充分的利用重力的原理。
一般來說經(jīng)過抬高消腫，可以在數(shù)日內(nèi)明顯見效。同時，飲食中不要吃生冷、辛辣的食物，不要過早下地活動，長期下地活動會導致腫脹加重。