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感冒以后不建議健身運(yùn)動(dòng)，感冒以后人體的抵抗力會(huì)下降，產(chǎn)生建議患者多休息、多喝水，以利于感冒的恢復(fù)，抵抗力下降的時(shí)候，再去做健身運(yùn)動(dòng)，此時(shí)其實(shí)有害健康。
感冒以后，除了注意休息以外，還應(yīng)該注意飲食。感冒以后消化功能會(huì)減退，因此應(yīng)該吃好消化，而富有營(yíng)養(yǎng)的食物，比方說蔬菜瘦肉粥、雞蛋羹、蔬菜面條、西紅柿雞蛋面條等，要避免吃油炸、油膩和辛辣、刺激、生冷的食物，比方說炸雞、麻辣燙、麻辣香鍋或者冰糕等食物，可以適量多吃富含維生素C的蔬菜和水果，比方說蘋果、香蕉、橙子、菠菜、小白菜、油菜、萵筍葉等。