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產(chǎn)后恢復(fù)適合吃瘦肉、雞蛋等食物，因?yàn)檫@些食物中含有高蛋白，另外建議多吃豆制品，有助于身體恢復(fù)。但是最好不要吃油膩的食物，也不能吃涼的、刺激的食物等，比如西瓜、甜瓜。另外不能抽煙、喝酒，不要吃螃蟹等食物，容易刺激出血，引起惡露增多等。產(chǎn)后最好定期B超檢查，看看子宮恢復(fù)的情況，同時(shí)建議注意睡眠充足，最好不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間便秘等，以免引起子宮下垂。產(chǎn)后建議注意腹部保暖，同時(shí)多喝水，多吃蔬菜、水果，可以預(yù)防便秘。合理服用益母草，促進(jìn)淤血排出。