国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<u id="dxh4n"><ins id="dxh4n"><address id="dxh4n"></address></ins></u>

副主任醫(yī)師

內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

骨關(guān)節(jié)科

-視頻-文章-語音

頸椎落枕怎么治

2023-10-17 20:17:10收聽：-

手機瀏覽

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

頸椎落枕怎么治

00:0001:37

語音內(nèi)容

出現(xiàn)了頸椎落枕以后，首先應(yīng)該避免低頭，避免脖子劇烈的活動，避免突然的轉(zhuǎn)頭，避免長時間對著手機、電腦，可以適當(dāng)?shù)倪M行頸部的按摩、理療，積極的加強保暖，可以外敷活血化瘀的藥物進行輔助治療?；颊咚X的枕頭不能太高，也不能太軟，側(cè)躺休息的時候頭頸部的方向要和身體軀干的方向平行，避免過度的向右側(cè)或者向