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      吃楊梅長胖嗎
      2023-06-20 09:08:13收聽-
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      吃楊梅長胖嗎
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      少量吃楊梅是不會長胖的,楊梅屬于中低含糖量的水果,根據(jù)酸甜度不同含糖量大約是8%-12%左右。楊梅中含有甲基纖維素、礦物質(zhì)、維生素,含有一定的植物蛋白質(zhì),同時還含有鈣、磷、鐵,這些成分要高于其它的新鮮水果,所以食用楊梅非常好。
      食用楊梅如果量過多,而且飲食又沒有控制,長期、大量的吃,容易導(dǎo)致機(jī)體發(fā)胖。機(jī)體是否發(fā)生肥胖,主要跟每