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保護肺的食物包括銀耳、燕窩、百合、豬肺等等，常用的有銀耳百合湯、黃芪燉豬肺等等，可以補肺。當然也可以通過適當?shù)倪\動來達到補肺氣的目的，比如深呼吸、唱歌、跑步、登山等等。運動的時候要注意選擇適當?shù)倪\動量。太過輕松和過量的運動都達不到補肺氣的目的。
當然，也可以通過吃中藥來補肺，常常用來補肺氣的中藥有黃芪、冬蟲夏草、西洋參、人參、太子參、白術(shù)、百合、山藥等等。上面的這些中藥雖然都能夠起到補肺氣的作用，但它們的作用也不太相同，所以需要在醫(yī)生的指導下應用，才能夠得到很好的效果。