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晚上幾點(diǎn)睡覺好
2023-06-30 07:06:50收聽：-
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晚上幾點(diǎn)睡覺好
語音內(nèi)容
一般情況下，晚上上床睡覺時(shí)間因個(gè)人不同而有所不同，什么時(shí)候累了想要睡覺，什么時(shí)候就是最好的時(shí)間點(diǎn)。
睡眠是對人的腦力和體力的休息和恢復(fù)，人無論是腦力還是體力覺得疲勞了，就會產(chǎn)生困倦感，就需要休息，這時(shí)上床睡覺就是最好的時(shí)間，所以上床睡覺時(shí)間因個(gè)人而不同有所不同。什么時(shí)間睡覺是由人的生物鐘決定，生物鐘又和大自然息息相關(guān)
睡眠是對人的腦力和體力的休息和恢復(fù)，人無論是腦力還是體力覺得疲勞了，就會產(chǎn)生困倦感，就需要休息，這時(shí)上床睡覺就是最好的時(shí)間，所以上床睡覺時(shí)間因個(gè)人而不同有所不同。什么時(shí)間睡覺是由人的生物鐘決定，生物鐘又和大自然息息相關(guān)