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有許多的朋友提出便秘吃什么水果好，很多人都有這樣的體驗(yàn)，認(rèn)為香蕉通便。香蕉確實(shí)富含纖維素，有大量的果膠、木膠、多糖，所以攝食香蕉對(duì)于排便很有好處。
但是任何事情不是絕對(duì)的，如果比較生的香蕉，含有較多的鞣酸，中醫(yī)講其有收斂作用，急性腸炎的病人經(jīng)常吃鞣酸片就是這樣。對(duì)于生香蕉，其食用成熟度是不夠的，吃的量大，可能對(duì)排便并沒有太大的益處。所以吃香蕉要吃的適量，而且不要吃成熟度不夠的香蕉。