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如何增加骨鹽量
2023-12-25 13:56:07收聽：-
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如何增加骨鹽量
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骨骼的含鹽量指的是骨骼當中所含的礦物質含量，其中大半部分是鈣鹽和磷酸鹽，想要補充骨骼含鹽量首要的方法是補充人體所需要的鈣質，多吃高鈣食物，例如牛奶、雞蛋、芝麻醬、蝦米、海帶等多種海產品以及黃瓜籽等，都是能夠明確有效的補充鈣質的優(yōu)質食物。除了鈣質補充，維生素D含量的補充也是非常必要的，主要是因為維生素D
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