![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/00/43/oYYBAFs7BiiAGQb2AAEiK5ptF7w02.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
孕婦幾點(diǎn)睡不算是熬夜
2023-10-15 10:09:35收聽(tīng)：-
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孕婦幾點(diǎn)睡不算是熬夜
語(yǔ)音內(nèi)容
對(duì)于孕婦而言，一般建議可以在晚上10點(diǎn)左右準(zhǔn)備入睡，一般不建議超過(guò)11點(diǎn)，甚至12點(diǎn)熬夜的不良習(xí)慣。
孕婦需要建立健康的生活方式，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如食物要新鮮的安全的食物，避免刺激性大的含量的食物。也許可以進(jìn)行食量的活動(dòng)，比如散步，不宜進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，夫妻生活在懷孕早期盡量的減少。而到了醫(yī)
孕婦需要建立健康的生活方式，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如食物要新鮮的安全的食物，避免刺激性大的含量的食物。也許可以進(jìn)行食量的活動(dòng)，比如散步，不宜進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，夫妻生活在懷孕早期盡量的減少。而到了醫(yī)