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月經(jīng)周期是可以少的飲用咖啡的，經(jīng)期對(duì)于咖啡來(lái)講主要是咖啡里含有咖啡因，在月經(jīng)期間過(guò)多的飲用，可能會(huì)影響情緒的變化，甚至?xí)霈F(xiàn)痛經(jīng)等情況，由于咖啡因的影響，在經(jīng)期過(guò)多的飲用會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)和心血管的變化，容易引起痛經(jīng)、情緒興奮、影響睡眠等情況出現(xiàn)，但是少量飲用咖啡是不會(huì)出現(xiàn)上述癥狀的。
如果過(guò)多的咖啡出現(xiàn)了情緒的變化，焦慮、睡眠不足，可以多喝一些熱水、紅豆八寶粥等食品來(lái)緩解內(nèi)分泌的變化和情緒的變化，通常情況下月經(jīng)期咖啡是不會(huì)造成更多的身體傷害的，只是因?yàn)閭€(gè)人對(duì)于咖啡因的敏感性存在個(gè)體的差異，有些人過(guò)量的飲用咖啡會(huì)出現(xiàn)興奮、焦慮等等的情緒變化，會(huì)引起睡眠的障礙，通常只要是多喝一些熱水緩解一下情緒、吃一些甜品就會(huì)有很大的改觀，所以不用過(guò)于的擔(dān)心，也不需要什么過(guò)分的補(bǔ)救。