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晚上不吃東西睡不著，可能是患者饑餓、血糖低導(dǎo)致的睡眠障礙，患者可以喝一杯熱牛奶，增加飽腹感，提升患者的血糖，患者就可以入睡。
臨睡前不建議患者吃固體的食物，因?yàn)樵谖改c道的消化比較緩慢，會(huì)影響患者的睡眠。睡前的兩2-3個(gè)小時(shí)，患者可以正常進(jìn)食，因?yàn)橥ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)，還有食物在胃腸道的消化，等到睡覺(jué)的時(shí)候也消化的差不多，睡眠也會(huì)很好。
日常的飲食中建議患者要吃好消化、好吸收的食物，一定要定時(shí)定量，不要在晚飯的時(shí)候不吃，容易在晚上睡前的時(shí)候，因?yàn)轲囸I導(dǎo)致睡不著覺(jué)情況出現(xiàn)。
如果患者消化的比較快，還需要考慮到是不是有甲狀腺功能亢進(jìn)疾病，需要患者就診醫(yī)院進(jìn)行甲功的檢查來(lái)明確。