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吃什么食物新陳代謝快
2023-05-08 16:06:23收聽(tīng)：-
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吃什么食物新陳代謝快
語(yǔ)音內(nèi)容
吃水分含量多的食物以及粗纖維含量較多的食物可以加快新陳代謝，原因如下：
1、水分含量多的食物：可以幫助人體進(jìn)行細(xì)胞代謝中的水分提供，尤其在早晨空腹起床時(shí)多喝一杯清水可以幫助人體加快新陳代謝，提高基礎(chǔ)代謝率；
2、粗纖維含量較多的食物：粗糧及新鮮的蔬菜等進(jìn)入人體中可以幫助促進(jìn)胃腸道蠕
1、水分含量多的食物：可以幫助人體進(jìn)行細(xì)胞代謝中的水分提供，尤其在早晨空腹起床時(shí)多喝一杯清水可以幫助人體加快新陳代謝，提高基礎(chǔ)代謝率；
2、粗纖維含量較多的食物：粗糧及新鮮的蔬菜等進(jìn)入人體中可以幫助促進(jìn)胃腸道蠕