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患者生氣后出現(xiàn)失眠，首先要平復(fù)心情，也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、藥物輔助睡眠，具體如下：
1、運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)使情緒得以改善，對(duì)失眠有一定好處。
2、藥物：必要時(shí)，可以應(yīng)用小劑量的安神藥物，常用的有谷維素、安神補(bǔ)腦液、酸棗仁軟膠囊，也可以口服養(yǎng)血清腦顆粒。癥狀嚴(yán)重時(shí)，也可以應(yīng)用小劑量的艾司唑侖、阿普唑侖、地西泮和勞拉西泮，但是不建議長(zhǎng)期大劑量的應(yīng)用。
平時(shí)要盡量不生氣，尤其是睡前不要生氣，不要緊張、激動(dòng)，避免發(fā)生夜間失眠。