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睡到半夜腿抽筋最常見(jiàn)的原因有以下兩種：
第一、青少年患者和中老年患者，這兩類人群需要每天補(bǔ)充較多的鈣，如果在鈣量補(bǔ)充不足的情況下，容易出現(xiàn)小腿半夜抽筋現(xiàn)象，如果這兩類人群出現(xiàn)這種情況，應(yīng)及時(shí)自行補(bǔ)充鈣片，或者到醫(yī)院找醫(yī)生進(jìn)行診斷和補(bǔ)充適當(dāng)?shù)拟}劑；
第二、青年或者中年患者，在白天大劑量的運(yùn)動(dòng)或較長(zhǎng)時(shí)間的行走之后，會(huì)導(dǎo)致小腿肌內(nèi)的乳酸分泌過(guò)多，局部的乳酸蓄積也會(huì)導(dǎo)致小腿半夜抽筋的情況，如果是這種情況，適當(dāng)?shù)臏p少運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，局部適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷和按摩，半夜睡覺(jué)時(shí)適當(dāng)?shù)奶Ц呋贾?，即可緩解癥狀。