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主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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老年人長期吃鈣片好嗎

2023-05-24 08:08:43收聽：-

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老年人長期吃鈣片好嗎

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老年人如果沒有高鈣血癥和高鈣尿癥，可以長期服用鈣片。成人每日元素鈣的攝入量應(yīng)該是800mg，50歲以上的人群每日元素鈣的攝入量應(yīng)該是1000-1200mg。營養(yǎng)調(diào)查顯示，我國居民每日膳食約攝入元素鈣400mg，因此尚需每天補(bǔ)充元素鈣約500-600mg。
充足的鈣攝入，對(duì)獲得理想的骨峰值、減緩骨丟失，以及改善骨礦化、維護(hù)骨骼的健康有益。鈣劑的選