国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

神經(jīng)衰弱是一種精神心理性疾病。多是由于精神緊張、壓力過大、過度勞累等因素導(dǎo)致的。神經(jīng)衰弱長期下去，會引起失眠、多夢、睡眠質(zhì)量下降等情況。對于這種情況，建議可以口服一些谷維素、維生素B1、安神補(bǔ)腦液來改善癥狀。平時注意作息規(guī)律，保證充足的睡眠，飲食上注意清淡飲食、不要吃辛辣刺激、容易興奮的食物。平時進(jìn)行適量的體育鍛煉、減輕心理壓力。這些方法都可以有效的改善神經(jīng)衰弱和失眠多夢的癥狀。