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主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

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精子質(zhì)量低吃什么好

2023-10-26 11:49:04收聽：-

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精子質(zhì)量低吃什么好

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語音內(nèi)容

精子質(zhì)量低可以多吃含有微量元素的食物，比如鋅、硒、錳等食物。另外新鮮的蔬菜、水果中含有比較多的維生素C、維生素E，這些都有助于精子的生成和精子的成分。因此要注意動物和植物性食物混合搭配，比如瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、蓮子、花生、芝麻、胡桃、瓜子、杏仁、紫菜、海帶、蝦、海魚、紅豆、