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      骨質(zhì)疏松吃什么最好
      2023-06-12 15:00:20收聽-
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      骨質(zhì)疏松吃什么最好
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      骨質(zhì)疏松跟好多因素有關(guān)系,它分成一個(gè)叫特發(fā)性的,就是找不到原因,還有一個(gè)叫繼發(fā)性的。繼發(fā)性的有的是因?yàn)榧膊?,有的時(shí)候是因?yàn)樗幬?。比如說風(fēng)濕病,研究類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎比較多,類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎本身因?yàn)楦鞣N炎癥因子,會(huì)讓骨破壞的多一些。紅斑狼瘡、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,有些時(shí)候還要吃激素,激素是可以讓骨質(zhì)疏松的藥物。所以至于說吃什么,有兩個(gè)方面,吃飯肯定不行,吃鈣大家都知道,實(shí)際上是吃鈣,言外之意就是什么樣的東西含鈣比較多。其實(shí)這個(gè)概念也有點(diǎn)錯(cuò)誤,它指的鈣,叫做元素鈣,而不是說吃進(jìn)去了比如說一克鈣,其實(shí)一克鈣吃到肚子里,也許只有0.5g才能夠被吸收,其實(shí)被吸收的那個(gè)叫做元素鈣。
      當(dāng)然吃鈣多一點(diǎn)的是比較好,但是事情也不是那么簡(jiǎn)單。吃到肚子里的鈣還有吸收過程,所以這個(gè)時(shí)候一般要配合維生素D,當(dāng)然曬太陽也行,配合維生素D也行,這樣的話比較多的鈣就能夠從腸道被吸收。鈣也好、維生素D也好,把鈣吸收了,吸收到了骨頭里邊。那么是不是能夠把這些鈣留存到骨頭里面去?所以這個(gè)時(shí)候,應(yīng)該用一些抗骨質(zhì)疏松的藥。這樣的話就相當(dāng)于比如說蓋房子,鈣就相當(dāng)于磚塊,維生素D就相當(dāng)于一個(gè)運(yùn)輸工,還得要用水泥、石灰把這些磚一塊塊的壘起來。所以抗骨質(zhì)疏松的藥就相當(dāng)于工人,他把鈣一個(gè)一個(gè)的擺好,這個(gè)是叫做叫成骨的過程。所以吃雖然說很重要,但是關(guān)鍵的要找到骨質(zhì)疏松的原因。一般治骨質(zhì)疏松的藥,都是要讓骨頭破壞少一點(diǎn),這樣的話骨質(zhì)疏松至少不會(huì)再加重了,所以應(yīng)該是這樣的一個(gè)概念。
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