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主任醫(yī)師

安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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土豆代替主食能減肥嗎

2023-05-17 11:13:24收聽：-

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土豆代替主食能減肥嗎

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土豆代替主食并不能夠幫助減肥，因?yàn)橥炼巩?dāng)中淀粉含量比較多，主要給人體提供碳水化合物，所以并不能夠通過(guò)代替主食來(lái)幫助人體減肥。人體在主食方面可以選擇一些粗糧來(lái)代替，比如選擇一些苦蕎麥面、玉米面、黑米等等，這些都可以幫助人體增加粗纖維攝入，幫助增加人體的飽腹感，減少對(duì)食物的欲