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副主任醫(yī)師

濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

-視頻-文章-語(yǔ)音

得了腰間盤(pán)突出能不能跳繩鍛煉了

2023-11-16 15:35:39收聽(tīng)：-

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得了腰間盤(pán)突出能不能跳繩鍛煉了

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語(yǔ)音內(nèi)容

腰椎間盤(pán)突出不建議跳繩，因?yàn)樘K對(duì)椎間盤(pán)本身震蕩比較大，容易加重髓核的突出，再刺激神經(jīng)根和刺激壓迫脊髓，所以不建議跳繩。跳繩還會(huì)造成肌肉的緊張、肌肉酸痛以及引起乳酸堆積、炎癥物質(zhì)滲出，造成疼痛加重。
如果跳繩震蕩比較劇烈，有可能造