国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<small id="yu2v7"><abbr id="yu2v7"><div id="yu2v7"></div></abbr></small>

副主任醫(yī)師

濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

-視頻-文章-語音

頸椎間盤突出正確睡姿

2023-04-23 14:47:38收聽：-

手機(jī)瀏覽

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

頸椎間盤突出正確睡姿

00:0001:31

語音內(nèi)容

關(guān)于頸椎間盤突出正確的睡姿，一般是選用仰臥位或者側(cè)臥位，仰臥位時(shí)候枕頭不要太高，一般不要讓頸椎曲度緊張。
側(cè)臥位時(shí)，肩部到頸部自然放置高度就可以，低枕比較好，同時(shí)不建議趴著睡，伏臥位睡對頸椎和胸椎沒有太多的好處，容易造成頸部的緊張和呼吸不暢。
同時(shí)頸椎間盤突出的情況