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坐飛機(jī)暈機(jī)怎么辦

2023-08-19 15:56

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01:19

語音內(nèi)容

坐飛機(jī)暈機(jī)的人在前一晚一定要保證充足睡眠，注意不要空腹登機(jī)，但也不要吃太飽、太油膩的食物，可以多吃些新鮮蔬菜還有水果等富含維生素C比較高的食物，可以在飛機(jī)起飛前半小時(shí)左右口服乘暈寧、或者苯海拉明或者鹽酸地芬尼片預(yù)防暈機(jī)。盡量選擇靠近機(jī)窗的座位，可以讓頭部固定減少頭部動(dòng)作，可以閉目養(yǎng)神、聽聽音樂等，在飛機(jī)上盡量不要看書、玩游戲，要轉(zhuǎn)移注意力，有暈機(jī)癥狀發(fā)生可以在兩側(cè)太陽穴涂抹風(fēng)油精緩解頭暈癥狀，也可以自行按摩合谷穴、足三里穴延緩減輕暈機(jī)癥狀。

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