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如何克服心理恐懼
2023-09-09 19:48:44收聽(tīng)：-
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如何克服心理恐懼
語(yǔ)音內(nèi)容
克服心理恐懼的方法，比如自我調(diào)整、心理治療，以及藥物治療都是可以的。自我調(diào)整方面一定要提高自信，尤其是性格有一定缺陷的人，比如容易自卑、容易緊張的人，有可能會(huì)對(duì)很多事情就緊張、焦慮，這個(gè)時(shí)候一定要認(rèn)識(shí)到這種不足，適當(dāng)?shù)奶岣咦孕?。比如適當(dāng)?shù)脑黾优c人際交往，或者適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，有可能就會(huì)有效的緩解負(fù)面情緒