肥胖可分為幾個(gè)等級(jí)
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病情描述：
肥胖可分為幾個(gè)等級(jí)
陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
擅長(zhǎng): 危重病人的營(yíng)養(yǎng)治療，糖尿病的營(yíng)養(yǎng)治療，兒童營(yíng)養(yǎng)不良治療，孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)等。主要從事腸內(nèi)腸外營(yíng)養(yǎng)治療，常見(jiàn)疾病的營(yíng)養(yǎng)治療、營(yíng)養(yǎng)咨詢(xún)等工作。
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肥胖可分為4個(gè)等級(jí)。1.超重：是指體重超過(guò)正常體重的10%~19%。2.輕度肥胖：指人體的體重超過(guò)正常體重的20%~39%。3.中度肥胖：指人體的體重超過(guò)正常體重的40%~49%。4.重度肥胖：指人體的體重超過(guò)正常體重的50%以上。肥胖是由于長(zhǎng)期攝入的量大于消耗的量，形成脂肪堆積體內(nèi)造成的，所以平時(shí)要多注意生活，飲食習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉。注意科學(xué)減肥，不要過(guò)度節(jié)食，但是可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可以多吃蔬菜水果，多喝水，吃流食代替主食。還要每周至少5次以上的有氧運(yùn)動(dòng)，每次30分鐘以上。
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