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"初中的學生常規(guī)的睡眠時間是7-8小時，但是睡眠時間具有明顯的個體差異性，有些人會少1-2小時，有些人會多1-2小時。判斷睡眠時長是否合理，可以參考以下原則：1、如果第二天起床...
丁建華│上海交通大學醫(yī)學院附屬上海兒童醫(yī)學中心
2023/12/08 收聽(48086)
人一天睡幾個小時因人而異，正常成年人的睡眠一般在7-8個小時，青少年大概在9-10個小時，如果是兒童要10-12個小時，嬰幼兒睡眠時間會更長往往都會超過14個小時以上。也并不是...
瞿萍│安徽醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院
2023/11/17 收聽(17672)
02:36
8歲的孩子屬于學齡期的孩子，所以一天的睡眠時間大約是9-10個小時。一般孩子的年齡越小，需要睡眠的時間就越多，像新生兒，剛出生下來第1個月的小嬰兒，其一天的睡眠時間可以長...
梁昱│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2023/05/29 播放（41166）
"八歲的孩子正常的情況下，大概可以睡9-10個小時。每個孩子還有個體差異，睡眠的時間不同，一般八歲的孩子都上學了，有時候?qū)W習任務過重，再加上拖拖拉拉地做作業(yè)，常常保證不了睡眠時...
丁建華│上海交通大學醫(yī)學院附屬上海兒童醫(yī)學中心
2023/03/23 收聽(6862)
"一般寶寶滿月以后睡眠時間比剛出生的時候稍微有所縮短，睡眠時間會減少到15-18個小時，但是也存在著個體的差異，需要具體情況進行具體分析。有的寶寶可能睡眠時間長一些，有的寶寶睡...
周小鳳│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/08/27 收聽(14162)
一天睡眠的最佳時間因人而異，與患者的年齡、身體狀況及一般情況有關(guān)，年齡較小者睡眠時間較多，成年人一般應保持7-8小時的睡眠時間。通常新生兒除進食時間外，其余時間都在睡覺，...
陳清│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/05/25 閱讀(3509)
"人一天睡幾個小時沒有一定的要求，年齡不同、個體情況不同，其睡眠時間也不同，需要根據(jù)自身情況來決定。人一天睡幾個小時沒有一定之規(guī)，年輕的時候睡得多，嬰幼兒期可能一天24h都在睡...
國紅│北京醫(yī)院
2023/12/13 收聽(57678)
正常成年人的睡眠應該維持7個小時以上，第二天能夠保持充沛的活力、清醒的頭腦。如果一個成年人每天睡眠小于7個小時或者2-3個小時，屬于中長期失眠，睡眠時間過短就是一種異常情況，容...
朱鳳磊│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學中心
2023/08/24 收聽(16854)
"不同年齡段有不同的睡眠時間需求，一般建議在未成年人當中，新生兒尚未形成較為恒定的生物鐘，難以區(qū)分白天和晚上，推薦睡眠時長為：一周大的新生兒，每天睡眠16-17個小時；1-4個...
唐黎黎│安徽醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院
2023/09/21 收聽(60970)
"人每天睡眠時間，由于年齡不同，睡眠時間也不同，總原則是年齡越小，睡眠時間越長。新生兒期一天要平均睡18-20個小時，除吃奶時，其余時間都在睡眠；嬰兒一天大概是14-15個小時...
丁建華│上海交通大學醫(yī)學院附屬上海兒童醫(yī)學中心
2023/03/23 收聽(40258)
01:55
人一天要睡幾個小時因人和年齡而不同，不同年齡段的人有不同需要睡眠的時間。如小學生需要睡10個小時，初中生需要睡夠9個小時，高中生的年齡段需要睡夠6個小時，成年人每天平均的...
薛爽│中日友好醫(yī)院
2023/05/30 播放（25159）
02:10
14歲最少應該9個小時，這個是研究專家推薦的睡眠時間，不能少于9個小時。因為充足的睡眠時間，對于14歲的孩子、已經(jīng)進入青春期的孩子而言非常重要，這時是生長的集中期，也是快...
張清友│北京大學第一醫(yī)院
2023/11/14 播放（44782）
不同年齡階段的人，最好的睡眠時間有所不用。剛出生的寶寶一天睡大約20個小時最好；嬰兒一天睡大約14-15小時最好；60歲及以上的老年人一天睡大約9小時最好。除以上人群，一般睡8...
彭艷│黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院
2023/01/31 收聽(86974)
正常的睡眠時間有很大的個體差異，與年齡也有很大的關(guān)系。新生兒每天平均的睡眠時間要16個小時左右，兒童一般要10個小時。正常成人一般是6-8個小時，有一些老年人的睡眠會明顯的減少...
邊俊莉│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/11/02 收聽(16742)
