吸煙、飲酒對(duì)機(jī)體危害較大，故備孕期間男女雙方都應(yīng)禁止吸煙、飲酒。
備孕期間，夫妻一方或雙方經(jīng)常吸煙、飲酒，可能影響受孕和下一代健康。煙草中有害成分可通過(guò)血液循環(huán)進(jìn)入生殖系統(tǒng)，可直接或間接產(chǎn)生毒性作用。懷孕前夫妻雙方或一方經(jīng)常吸煙可增加下一代發(fā)生畸形的風(fēng)險(xiǎn)，每天吸煙10支以上，其子女發(fā)生先天性畸形的風(fēng)險(xiǎn)增加2.1%。男性每天吸煙30支以上，精子畸形比例超過(guò)20%，且吸煙時(shí)間越長(zhǎng)越嚴(yán)重。通常停止吸煙半年后，才可恢復(fù)正常。夫妻雙方或一方經(jīng)常飲酒，酗酒可能影響受孕和下一代健康。酒精可使內(nèi)分泌紊亂，影響精子或卵子發(fā)育，造成精子或卵子畸形，影響受精卵正常著床和胚胎發(fā)育。受酒精損害的生殖細(xì)胞，常發(fā)育異常，易致流產(chǎn)。因此計(jì)劃懷孕前6個(gè)月，夫妻雙方均要戒煙、禁酒。
建議備孕期間養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，進(jìn)行規(guī)律體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。還要注意避免熬夜、過(guò)度勞累等。
