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副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營養(yǎng)科

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含維生素b1的食物有哪些

2023-08-19 08:20:54收聽：-

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含維生素b1的食物有哪些

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語音內(nèi)容

含維生素B1的食物如下：1、谷類食物，在谷類食物的表皮和胚芽過程當(dāng)中都會含有豐富的維生素B1，對于大米、小米、玉米、蕎麥、小麥，這些谷類食物可以為機(jī)體補(bǔ)充非常豐富的維生素B1。2、動物內(nèi)臟，比如豬肝、豬心、豬腎、羊肝、牛心、牛腎，這些動物內(nèi)臟也能夠為機(jī)體補(bǔ)充非常豐富的維生素B1。3、瘦肉，比如豬