![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/DF/D1/441A813025382DEDD912BCC92518DFD1.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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頸椎病保守治療方法
2023-05-01 23:51:01收聽(tīng)：-
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頸椎病保守治療方法
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得了頸椎病，首先應(yīng)該避免頸部的劇烈活動(dòng)，避免和減少急性的損傷，可以適度的運(yùn)動(dòng)，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下適度的進(jìn)行游泳等鍛煉，注意頸部的保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間頸部吹空調(diào)、電風(fēng)扇，避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭、長(zhǎng)期的伏案工作。
如果需要長(zhǎng)期低頭或者長(zhǎng)期的伏案工作，半小時(shí)左右應(yīng)該起身活動(dòng)，可以做聳肩的運(yùn)動(dòng)。
如果需要長(zhǎng)期低頭或者長(zhǎng)期的伏案工作，半小時(shí)左右應(yīng)該起身活動(dòng)，可以做聳肩的運(yùn)動(dòng)。