男, 63歲 2023-05-13 15:14
記憶力下降怎么提高
記憶力下降首先不要恐慌，越是恐慌焦慮，影響睡眠，反而損害記憶力。比較好的方式是放松心情，保持良好的睡眠、精力旺盛；此外忘掉瑣事，現(xiàn)代人生活壓力大，但要避免過度焦慮、緊張的情緒，愉悅的心情更有利于睡眠，從而改善大腦記憶力；同時(shí)可以在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些營養(yǎng)神經(jīng)、增強(qiáng)細(xì)胞活性的藥物，改善腦功能；而且現(xiàn)在還有一些提高記憶力的鍛煉方式，都可以嘗試。
