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赤小豆、花生、紅棗、枸杞有著很好的養(yǎng)血安神的功效，對于血虛尤其是心血虛所導(dǎo)致的心煩意亂、心神不寧、心慌氣短、失眠多夢，如果適當(dāng)食用些赤小豆、花生、紅棗、枸杞，通過其養(yǎng)血尤其是滋補(bǔ)心血，而達(dá)到養(yǎng)血安神、提高睡眠質(zhì)量的作用。赤小豆、花生、紅棗、枸杞還有著很好的健脾開胃功效，尤其是對于脾胃虛弱所導(dǎo)致的惡心、嘔吐、腹痛、腹脹等消化不良癥狀，如果適當(dāng)吃些赤小豆、花生、紅棗、枸杞，通過利除脾濕、滋補(bǔ)脾胃而達(dá)到增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化的作用。