![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
一天吃一個(gè)蘋果有什么好處
2023-07-02 13:54:53收聽：-
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一天吃一個(gè)蘋果有什么好處
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一天吃一個(gè)蘋果的好處：1、能夠減少便秘和大腸癌的發(fā)生率，因?yàn)樘O果的皮當(dāng)中和果肉當(dāng)中都含有豐富的膳食纖維，通過吸水膨脹和機(jī)械性刺激的作用有很好的潤(rùn)腸通便的效果，進(jìn)而能夠減少大腸中毒素與大腸黏膜接觸的時(shí)間和面積，進(jìn)而能夠降低便秘和大腸癌的發(fā)生率。2、能夠益胃生津、健脾消食，對(duì)于脾胃虛弱、食后腹脹、食欲不振的人，適當(dāng)一天吃一個(gè)蘋果，有很好的益胃生津、健脾消食的好處。
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