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一天吃一個蘋果有什么好處
2023-07-02 13:54:53收聽:-
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一天吃一個蘋果有什么好處
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一天吃一個蘋果的好處:1、能夠減少便秘和大腸癌的發(fā)生率,因為蘋果的皮當中和果肉當中都含有豐富的膳食纖維,通過吸水膨脹和機械性刺激的作用有很好的潤腸通便的效果,進而能夠減少大腸中毒素與大腸黏膜接觸的時間和面積,進而能夠降低便秘和大腸癌的發(fā)生率。2、能夠益胃生津、健脾消食,對于脾胃虛弱、食后腹脹、食欲不振的人,適當一天吃一個蘋果,有很好的益胃生津、健脾消食的好處。
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