国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<ruby id="srzj4"></ruby>

方大正
主治醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

頸椎不好睡覺怎么辦

2023-12-31 01:39

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 頸椎不好睡覺怎么辦

01:36

語音內(nèi)容

頸椎不好睡覺可以采取如下的處理措施：1、患者在睡眠之前一定要放松身心，比如可以聽輕柔的音樂，另外患者在睡眠之前不要長時(shí)間的坐立低頭，以免引起頸部的肌肉痙攣，進(jìn)而影響睡眠。2、此類患者要選擇合適的枕頭，一般推薦患者枕比較寬大的乳膠枕，這種枕頭既有寬度，而且軟硬適中。患者在枕上枕頭之后，要求剩余的枕頭厚度有患者的一個(gè)拳頭那么厚。除此以外，建議患者在睡眠的時(shí)候要同時(shí)把頭和頸椎放在枕頭上，這樣才能使頸部獲得充分的放松。如果醫(yī)生允許，患者還可以睡針對頸椎病患者設(shè)計(jì)的塑形枕。3、此類患者一定要注意保暖，比如患者在睡眠時(shí)不能夠使風(fēng)扇或空調(diào)對著頸椎直吹。在睡眠之前，還可以使用熱水袋對頸部熱敷一會，如果是在冬天，還可以穿高領(lǐng)的睡衣。最后，建議此類患者在睡眠時(shí)盡量采取仰臥位的睡姿，因?yàn)檫@樣才能夠使頸部獲得最大程度的放松。

分享:

54

相關(guān)推薦

頸椎不好怎么睡覺姿勢

"如果患有頸椎病或者頸椎間盤突出等頸椎疾病，最好采取側(cè)臥位睡覺而且需要選擇一個(gè)高矮合適的枕頭，因?yàn)檎眍^的高矮是保護(hù)頸椎健康的一個(gè)比較重要的因素。頸部與床面之間在人體保持側(cè)臥位睡...

語音時(shí)長01:15''

劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/09/19 收聽(69698)

頸椎不好怎么辦

"頸椎不好的病人多數(shù)表現(xiàn)在頸部的疼痛僵硬，這時(shí)候應(yīng)該注意改變自己的生活方式。不要枕比較高的枕頭，不要長期低頭玩手機(jī)工作，建議適當(dāng)活動頸椎，可以打羽毛球、游泳等活動。如果出現(xiàn)了上...

語音時(shí)長01:10''

黑靜友│聊城市第二人民醫(yī)院

2023/12/07 收聽(29434)

頸椎不好怎么辦

頸椎不好是一個(gè)籠統(tǒng)的概念，屬于患者對頸椎病變的統(tǒng)稱。頸椎病變包括生理曲度變直、反弓、寰樞關(guān)節(jié)半脫位、骨質(zhì)增生、項(xiàng)韌帶鈣化及胸鎖乳突肌勞損，主要表現(xiàn)為頸部困乏、麻木、疼痛等...

謝南方│洛陽市中醫(yī)院

2023/11/12 播放（72004）

頸椎不好怎么辦

一旦頸椎出現(xiàn)異常癥狀，建議患者盡早到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，通常是就診骨科，讓專業(yè)的脊柱醫(yī)生進(jìn)行檢查。頸椎的檢查主要包括X光片、CT、核磁共振等，X光片包括頸椎正側(cè)位、動力位以...

吳星火│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

2023/03/23 播放（50976）

頸椎不好睡覺的正確姿勢

"臨床要是頸椎不好，比如在頸椎病的時(shí)候，提倡要平臥位，朝天睡，使用的床必須是硬板床或者較硬的床。在睡覺的時(shí)候，在頸椎的下方要墊一個(gè)小的低枕頭，這個(gè)枕頭可以對頸椎的生理性前凸起到...

語音時(shí)長01:04''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2023/09/06 收聽(37126)

不好睡覺怎么辦

"不好睡覺是一種入睡困難，是一種睡眠障礙，可能是神經(jīng)衰弱引起，也可能是精神緊張、壓力大所導(dǎo)致，要放松心情、減輕壓力，必要時(shí)可以睡前喝一杯熱牛奶，聽一些緩和的音樂，做一些有氧運(yùn)動...

語音時(shí)長01:11''

袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院

2023/08/07 收聽(30800)

不好睡覺怎么辦

國紅│北京醫(yī)院

2023/12/19 播放（65062）

睡覺不好該怎么辦

睡覺不好分輕度、重度，是稍微有一些不好，還是比較嚴(yán)重。如果是輕微的睡覺不好，一般自己調(diào)理即可，比如參加戶外活動。然后養(yǎng)成良好的睡覺習(xí)慣，定點(diǎn)睡覺，定點(diǎn)起床，比如晚上九點(diǎn)半吃藥，...

語音時(shí)長01:42''

張?jiān)蒲?/a>│臨汾市中心醫(yī)院

2023/04/25 收聽(99864)

頸椎不好失眠怎么辦

"頸椎不好導(dǎo)致失眠，多數(shù)是見于交感神經(jīng)型頸椎病，針對這類患者要注意避免過度活動頸椎，可以減少對交感神經(jīng)的刺激。平時(shí)一定要注意減少伏案工作的時(shí)間，注意不要經(jīng)常性低頭玩手機(jī)、看書，...

語音時(shí)長01:20''

王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/06/03 收聽(45260)

頸椎和腰椎不好怎么辦

腰椎和頸椎不好，首先可以注意日常生活的不良習(xí)慣糾正。其次可以進(jìn)行對癥處理，嚴(yán)重時(shí)就要考慮采用手術(shù)治療。

一、保守治療：

1、糾正不良習(xí)慣：頸椎和腰...

張煜輝│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

2023/04/18 播放（38199）

頸椎不好頭暈怎么辦

頸椎不好、頭暈，通常是由于椎動脈供血不足引起的頭暈或者眩暈。頭暈發(fā)作，與頸部活動有關(guān)系。如果轉(zhuǎn)動頭部，頭暈加重，做檢查的時(shí)候，旋頸試驗(yàn)是陽性，頭暈，做X線檢查會提示頸椎反...

林飛燕│中山市博愛醫(yī)院

2023/08/29 播放（64606）

頸椎不好引起的手麻怎么辦

"頸椎不好引起的手麻，主要是頸椎病的一種，叫做神經(jīng)根型的頸椎病。應(yīng)該到醫(yī)院去就診，經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生的查體考慮是某一階段的病變，去行頸部的核磁的檢查。如果醫(yī)生考慮的病變部位和影像的病...

語音時(shí)長01:10''

艾宗福│牡丹江市第二人民醫(yī)院

2023/06/28 收聽(88854)

頸椎和腰椎不好怎么辦

"頸椎和腰椎不好的病人，要注意頸椎和腰椎盡量處于放松狀態(tài)，避免出現(xiàn)疲勞，避免受涼，注意保暖。如果頸椎不好，通常要減少低頭的時(shí)間，比如看手機(jī)、看電腦、讀書看報(bào)的時(shí)間不宜過久，并且...

語音時(shí)長01:38''

劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/01/02 收聽(20846)

頸椎不好怎么辦怎么治

頸椎不好應(yīng)該采用綜合治療方法，使癥狀改善，延緩頸椎病向前發(fā)展。

1、去除頸椎的危險(xiǎn)因素：避免屈頸、長期坐姿不良、低頭看手機(jī)、玩電腦，對于頸椎非常不利。在辦公室...

紀(jì)泉│北京醫(yī)院

2023/08/03 播放（33035）

頸椎腰椎不好怎么辦

頸椎、腰椎不好是常見問題，因?yàn)槿藭l(fā)生脊柱退變，多數(shù)患者的頸椎和腰椎同時(shí)患病，只是嚴(yán)重程度不同，但頸椎和腰椎病情都很重的人較少。

頸椎腰椎不好首先要觀察疾病嚴(yán)...

張西峰│北京清華長庚醫(yī)院

2023/03/07 播放（76106）

頸椎和腰椎不好怎么辦

頸椎、腰椎不好者需要注意保養(yǎng)，糾正不良的生活習(xí)慣，避免長期伏案工作、彎腰、低頭等，以減少頸椎、腰椎勞損，從而達(dá)到緩解頸部和腰背部疼痛的目的。另外，通過加強(qiáng)頸部和背部肌肉力...

韓奇│復(fù)旦大學(xué)附屬華東醫(yī)院

2023/12/08 播放（58140）

學(xué)生頸椎不好怎么辦

"學(xué)生頸椎不好一般都是由于長時(shí)間的姿勢不正確，或者長時(shí)間的低頭伏案工作造成的頸部勞損和損傷，從而產(chǎn)生頸肩部不適、酸脹、疼痛，嚴(yán)重的時(shí)候還會能產(chǎn)生上肢的癥狀。針對于學(xué)生要注意日常...

語音時(shí)長01:40''

聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/06/04 收聽(71466)

頸椎不好頭疼怎么辦

"臨床上引起頸椎不好造成頭疼的疾病是多種多樣的，因此針對不同的病因，解決方案也是不同的。第一個(gè)解決方案，如果是因?yàn)轭i椎病造成的頭疼，因?yàn)楫?dāng)有頸椎病的時(shí)候，可以引起大腦的血液循環(huán)...

語音時(shí)長01:27''

王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/01/29 收聽(21064)

頸椎不好頭暈怎么辦

"頸椎不好有頭暈癥狀，考慮是有頸椎病的情況。這種類型的頸椎病是椎動脈型頸椎病，也叫椎動脈壓迫綜合征。其是椎動脈受到壓迫或刺激，造成腦基底動脈供血不足引起。頸椎病的形成，除了人的...

語音時(shí)長01:25''

聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/08/15 收聽(39728)

頸椎和腰椎不好怎么辦

"頸椎和腰椎不好，主要還是在日常生活當(dāng)中勞損過大，同時(shí)沒有得到有效的鍛煉，缺乏保護(hù)所造成。當(dāng)然也可能會有一定的遺傳因素，比如具有家族遺傳性的骨骼方面的脆弱，經(jīng)常會出現(xiàn)骨折或者骨...

語音時(shí)長01:14''

孫英飛│中日友好醫(yī)院

2023/05/19 收聽(27856)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識 已掃0次

有來簡介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<dfn id="wrf4v"></dfn>