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軟骨損傷能跑步嗎?
2023-10-14 09:34:14收聽:-
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軟骨損傷能跑步嗎?
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如果患者有軟骨損傷的情況,不建議長時間跑步,因為關節(jié)軟骨的恢復需要較為穩(wěn)定的環(huán)境,所以應減輕軟骨部的受力情況,減少比較強的體力勞動,比如跑步、負重,這些都應該避免,因為可能會加重軟骨的磨損。
對于嚴重的磨損,則應制動休息,防止進一步損傷。此外,還要增加膝關節(jié)的穩(wěn)定性,避免關節(jié)以及關節(jié)周圍的肌肉受力過重,而導致局部血運組織影響關節(jié)的軟骨愈合。如果患者想運動,可以采取比較舒緩的運動方式,比如瑜伽、游泳,這兩個運動一般對膝關節(jié)的要求較少,不會產(chǎn)生較大的磨損。所以對于軟骨磨損的患者一般不建議進行跑步運動,同時要給關節(jié)提供穩(wěn)定的環(huán)境進行恢復,促使軟骨盡快愈合。
對于嚴重的磨損,則應制動休息,防止進一步損傷。此外,還要增加膝關節(jié)的穩(wěn)定性,避免關節(jié)以及關節(jié)周圍的肌肉受力過重,而導致局部血運組織影響關節(jié)的軟骨愈合。如果患者想運動,可以采取比較舒緩的運動方式,比如瑜伽、游泳,這兩個運動一般對膝關節(jié)的要求較少,不會產(chǎn)生較大的磨損。所以對于軟骨磨損的患者一般不建議進行跑步運動,同時要給關節(jié)提供穩(wěn)定的環(huán)境進行恢復,促使軟骨盡快愈合。
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