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女子養(yǎng)生的方法有以下幾點(diǎn)：
1、保證睡眠，長(zhǎng)期不熬夜可以減少內(nèi)分泌紊亂的風(fēng)險(xiǎn)，減少胃腸功能紊亂的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)于人體生物鐘的調(diào)節(jié)很重要，因?yàn)樗墙】档幕?br/>2、保證好的心態(tài)，重點(diǎn)是控制自己的欲望，不要什么事情都要求最好，學(xué)會(huì)包容可以保證積極樂觀的心態(tài)，保障健康。
3、適當(dāng)補(bǔ)水，女性是以陰血為用，所以，適當(dāng)補(bǔ)水有利于延緩衰老，可以保障健康，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
4、可以適當(dāng)按摩保健，按摩可以自己來完成，比如對(duì)于腹部、足三里、涌泉穴的按摩。女人的養(yǎng)生方法還有很多，具體根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況，在專業(yè)人士的建議下選擇最適合自己的方法。